业界新闻


左旋肉碱减肥有效吗|美容仪器


营养补剂中,左旋肉碱凭借着它高端大气上档次的名字和被吹得神乎其神的减肥效果,在市场上热度一直不错。但是它真的有减肥特效?今天就来讲讲左旋肉碱该不该吃,该怎么吃。

开头先告诉大家一个悲伤的事实,左旋肉碱它在脂肪的代谢中的角色并不像他名字上那么高端,其实他在功能上就是一个跑腿的。。。他的作用就是把脂肪酸从线粒体外面搬到线粒体里面进行氧化分解。

为了进一步说明,我先来简单讲讲脂肪的氧化。俗话说长肉容易,减肉难。这和脂肪氧化的复杂性有一定关系。

要动用身体里储存的脂肪,首先得把脂肪细胞给拆了,把脂肪分子拿出来,然后快刀斩乱麻,分解成甘油和脂肪酸,甘油的能量相比于脂肪酸那是太小了,所以一般就会被运到肝脏里变成糖,这叫糖异生。

脂肪的分解,脂肪酸,大家可以把它想象成一大团长长的小分子组成的大胖子,要激(jiao)活(xing)这个大胖子我们首先得有东西区刺激他,也就是生物化学上的活化。活化的过程可以成为给他带个紧箍咒,叫乙酰辅酶A,也叫CoA,一旦他不想动了就电他。

左旋肉碱主要用于减少脂肪、抗疲劳及增强耐力。因为其安全无副作用而深受运动界的人喜爱。在市场上已经被用来作为减肥产品的主要成分。在人体内左旋肉碱的主要生理功能是:作为脂肪酸运输的载体,以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸,从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体基质中氧化,产生能量。这一生理功能使得左旋肉碱的补充具有许多重要作用。

左旋肉碱的功效:减少身体脂肪,降低体重;降低血清总胆固醇和甘油三酯,升高血清高密度脂蛋白,预防心脏病;在运动时帮助身体燃烧脂肪,提高运动时的能量、耐力和运动成绩;促进丙酮酸代谢供能,减少乳酸在肌肉细胞中的堆积;增强心肌细胞氧化脂肪的能力,降低高强度运动时心脏的负担;增强机体活力,缓解疲劳;提高人体的免疫功能和肝功能;预防运动时产生脂质过氧化物,保护肌纤维不受游离基团的伤害;减慢人体的衰老过程。

什么情况下不适合用左旋肉碱?左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减肥瘦身,而且效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。

左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果你过量服用左旋肉碱,可能会引起腹泻。另外有特殊疾病的人应在医生的指导下进行服用。

左旋肉碱是一种类维生素,又称维生素BT,主要生理功能是促进脂肪转化成能量。自从西木博士推荐了左旋肉碱之后,减肥圈里立即掀起了一阵左旋肉碱风,很多减肥MM对它趋之若鹜。

左旋肉碱的减肥效果如何呢?左旋肉碱是一种类维生素的营养素,它在人体脂肪代谢过程中起着非常关键的作用,能够促使脂肪转化为能量,所以获得了一个非常具有杀伤力的名字“脂肪燃烧弹”。

最近,“左旋肉碱”因为某电视节目的报道而大火了一把,成了大家眼中的减肥佳品。好多次听到身边的朋友说起它,也有人问我,“左旋肉碱是不是真的那么神奇”。今天,就跟大家一起来聊聊左旋肉碱与减肥的话题。

左旋肉碱到底是干嘛的?左旋肉碱是一种类维生素的营养素,主要存在于红肉和乳制品中,人体也可以自行合成一小部分。它在人体脂肪代谢过程中起着非常关键的作用,能够促使脂肪转化为能量,所以获得了一个非常具有杀伤力的名字“脂肪燃烧弹”。

听到“脂肪燃烧弹”这个名字,不少人可能会很兴奋,误认为左旋肉碱可以燃烧脂肪。而事实上它本身并不具备燃脂的功能,它在脂肪的代谢过程中扮演的只是“搬运工”的角色。脂肪酸只有在进入线粒体之后才能够燃烧,而一些大脂肪细胞不能自行进入线粒体,这时左旋肉碱就会充当搬运工,把脂肪运送到线粒体,让它能够去燃烧。如果体内左旋肉碱含量比较低,少了它的搬运,脂肪不能进入线粒体,不能被燃烧,减肥当然也会变得困难重重了。

左旋肉碱只是脂肪代谢过程中的一个助手,如果你想燃烧更多的脂肪,首先要做到的是动用更多的脂肪来参加脂肪代谢的过程,增加脂肪的消耗才是关键!比如平常不运动的人运动了,运动少的人增加运动量了,再加上合理控制饮食,与以前比较起来,相同时间内你的能量消耗会增多,脂肪消耗需要量增加,这时再补充左旋肉碱才能促进更多的脂肪燃烧。

一句话,要想腰围减减减,衣服的尺寸越来越小号,既要适量补充左旋肉碱,也要坚持一定的运动以及适当控制饮食,这样各位才能真正拥有健康、苗条、迷人的身材。